no pewnie ze jasne! sprzedaja worki po 25 kg i odbiór jest tylko osobisty bo nie wysyłają pocztą. nie w kazdym rejonie kraju sa hurtownie i nie kazdy ma samochód żeby po to malto jechać.Ja jezdze po to autem osobowym i płace za paliwo a nie moge na raz zabrać tony bo nie mam dostawczaka. poza tym dochodzi jeszcze cena worków strunowych w które to [...]
taki dość długi ale mocny artykuł: CO NAS TRUJE W PAPIEROSACH Wiedza i Życie nr 1/1998 Artykuł pochodzi z "Wiedzy i Życia" nr 1/1998 POLSKIE PRZEPISY STANOWIĄ, ŻE NA KAŻDYM PUDEŁKU PAPIEROSÓW POWINNO ZNAJDOWAĆ SIĘ WYRAŹNE OSTRZEŻENIE MINISTRA ZDROWIA I OPIEKI SPOŁECZNEJ O SZKODLIWOŚCI PALENIA. PALACZE, CHCĄC USPOKOIĆ EWENTUALNE WYRZUTY [...]
Czy tenis jest grą męczącą? Trudno na to pytanie jednoznacznie odpowiedzieć ale z róznego rodzaju analiz wynika, że raczej nie. Być może dlatego własnie sport ten polecany jest wszystkim, i tym najmłodzsym i tym, którzy moga mieć już prawnuki. Osądźcie zresztą sami. W czasie jednego seta zawodnik pokonuje przecietnie na korcie ziemnym 1130 metrów, [...]
Czy tenis jest grą męczącą? Trudno na to pytanie jednoznacznie odpowiedzieć ale z róznego rodzaju analiz wynika, że raczej nie. Być może dlatego własnie sport ten polecany jest wszystkim, i tym najmłodzsym i tym, którzy moga mieć już prawnuki. Osądźcie zresztą sami. W czasie jednego seta zawodnik pokonuje przecietnie na korcie ziemnym 1130 [...]
Witam chodz przeczytałem parenaście postów nie znalazłem wyczerpujacej odpowiedzi.Jestem endomorfikiem cwicze w oparciu o trening masowo-siłowy.Pozatym po każdym treningu siłowym biegam przez około 30-40 min.(kondycja jest dla mnie bardzo ważna no i delikatna redukcja fatu).Chodzi o to ze wchodze teraz na cykl z kreatyną i chce ją połączyć z [...]
Wszystko jest za kazdym razem jak wysylasz. Czasem forum nie wyświetla, wcisnij wtedy w danym temacie CTRL+F5 zeby odświerzyc, jak nie bedzie po odswierzeniu, wtedy wyslij raz jeszcze. PS:odświerzaj ctrl+f5 bo samo "zwykle" odswierzenie czasem nie dziala. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2006-08-27 19:54:36
rozbrajające naprawdę . efekt bedzie taki sam jakby bił po udach,,, ja nie wiem skad taka chłopska logika? jezeli oczywiscie dobrze zrozumialem, bo jak nie to chyba ten twoj kolega jest jakims masochista.w kazdym razie i tak zle i tak niedobrze.
[...] kcal 2400 a mi wyszło tak po ułozeni diet zapotrzebowanie 2418 kcal B:156,4 WW:355,2 T:50 g napiscie czy jest to dobra dieta czy trzeba w niej cos zmienic a moze cos do niej dodac bede jeszcze piła zawsze 0 19 magnez i po treningu kazdym 4 tabletki Vitaminy C ______________________________ WSZYSTKO OKEJ TYLKO ZA MAŁO TŁUSZCZU MASZ W DIECIE
Witam mam jedno pytanie.Tez jestem edomorfikiem obecnie robię trening siłowo masowy i wchodze właśnie na cykl kreatyna+tauryna+carbo.No i chodzi mi o to carbo.Po kazdym treningu siłowym (4 razy w tygodniu) dodatkowo biegam po ok 30-40 minut.(potrzebna mi jest dobra kondycja więc niemogę sie całkowicie upasić przy okazji delikatna redukcja fatu).No [...]
Witam, Jestem tutaj nowym użytkowniekiem, dlategoteż pragnę powitać wszystkich zgromadzonych. Podaje własny plan treningowy pod waszą ocencę. Mam nadzieję, iż okaże się on w miarę przyzwoity, jednakżę jakiekolwiek uwagi krytyczne wezmę sobie głęboko do serca i postram się w jak największym stopniu wyciągnąć z nich konsekwencję. W koncu jest [...]
[...] przedramie 8 seri po 15-20 powtorzen SRODA ==przerwa== CZWARTEK ==nogi, to samo co we wtorek== ==barki== PIĄTEK ==plecy== ==bic== ==przedramie== Z tym że dobieram ciężar oczywiście tak że ostatnie powtórzenie w kazdym cwiczeniu jest na maxymalnym wysiłku. Zależy mi na mocnych i dynamicznych nogach bo u mnie cienko to wygląda. Z góry dziękuwa
Teraz juz poprawiony, mam nadzieje ze dobrze Dzień I: Klatka: wyciskanie sztangi/ek leząc na poziomej ławce PROG 3 (10/8/6/4) wyciskanie sztangi/ek na skośnej ławce 35 stopnii PROG 3 (8/8/8/8) Rozpiętki sztangielkami na płaskiej ławce 3 (8/8/8/8) Triceps: Francuskie wyciskanie sztangi do czoła leżąc PROG 4 (10/8/6/4)- Styl V lub prostowanie [...]
[...] 3,5 Wiek 16 lat Waga 60 kg wzrost 170 cm Cel: Masa misniowa zaopetrzobowanie kcal 2400 a mi wyszło tak po ułozeni diet zapotrzebowanie 2418 kcal B:156,4 WW:355,2 T:50 g napiscie czy jest to dobra dieta czy trzeba w niej cos zmienic a moze cos do niej dodac bede jeszcze piła zawsze 0 19 magnez i po treningu kazdym 4 tabletki Vitaminy C
[...] pokonac Fedora? Bas:Kazdy moze byc pokonany, tak dlugo jak nie wybiera on sobie sam przeciwnika i jego walki sa konkurencyjne. To jest cos, czego Fedor nie robi. Walczenie z kazdym w drodze do finalu, to jest prawdziwa sztuka. On wyglada na fightera ktory nigdy nie wybiera sobie przeciwnika i jest to bardzo trudne dla ludzi, ktorzy rowniez [...]
[...] swiadomosci. jezeli palisz i sie martwisz jakie to szkodliwe i zdajesz sobie z tego sprawe to co chwile kaszleszi szybciutko umrzezsz na raka. to samo z żarciem, jesli po kazdym hamburgerze wyobrzasz sobie jak tłusz z niego osadza ci sie na żyłach i robi miazdzyce to i tak bedzie. a jesli nie wierzysz "w te wszystkie głupoty" bo i [...]
[...] Ja jak na nrazie czuje sie naprawde super. Zobaczymy jak bedzie pozniej. Teraz czeka mnie miesiac 5x5 wiec zobaczymy jak to bedzie dzialac. Ciekawe jest to, ze ww kazdym treningu jest mala roznorodnosc cwiczen, ale dzieki temu, ze sa to cwicz wielostawowe, wszystkie miesnie sa atakowane. Dodatkowa sprawa to fakt, ze sesje mozna machnac [...]
Witam:) mam nowy plan na siłe i chce żebyści go ocenili.i napisali co jest w nim nietak . pozdro PLAN NA SIŁE Poniedziałek - klata piersiowa i nogi -wysiskanie sztangi leżąc 4 serie po 6 powturzeń(szeroki chwyt) -wyciskanie sztangielek 4 serie po 8 powturzeń -rozpiędki 3 serie po 12-15 powturzeń -przenoszenie ciężaru zza głowy 3 serie po 12-15 [...]
Ćwiczyć zacząłem w wieku lat 16-stu, czyli 13 lat temu. Jako mol książkowy, podjąłem bardzo nierówną walkę ze swą wątłą budową (44kg przy 164cm wzrostu w tym okresie). Od tamtego momentu ćwiczę mniej lub bardziej regularnie, ale wciąż i niezmiennie, ćwiczenia przeplatając koszykówką i karate (w swoim czasie). Szybko zorientowałem się, że zawodowym [...]
No jak Koniu i Seba zaczeli po nim jechac, to juz wiecej sie nie odezwal!!! Mam polysl!!! Szukamy w tematów gdzie sie on udziela i w kazdym temacie wyzywamy go! Co o tym sadzicie?
rzucenie palenia - mój blog...
